Эксцентрическое разгибание запястья (гантели)
Описание
Встаньте или сядьте. Согните руки в локте и удерживайте гирю весом ___ кг ладонью вниз. Согните запястье вверх, помогая движению другой рукой.Медленно опустите руку вниз без посторонней помощи другой руки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая