Пассивная растяжка локтевого сустава v1
Описание
Сидя прямо, поставьте предплечье на опору и выпрямите локоть.Пусть локоть выпрямится еще больше. Вы можете увеличить растяжку, положив груз на запястье.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая