Пассивная растяжка локтевого сустава v1
Описание
Сидя прямо, поставьте предплечье на опору и выпрямите локоть.Пусть локоть выпрямится еще больше. Вы можете увеличить растяжку, положив груз на запястье.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Эксцентричная нагрузка, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая