Прогулка официантов с гирями
Описание
Возьмите гирю и прижмите ее к прямой руке.Держите плечи ровно и начинайте ходьбу, удерживая вес в положении над головой с прямой рукой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гиря, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая