Сгибание туловища лежа на спине и подъем бедра без оборудования
Описание
Лежа на спине, согнув колени к груди и расслабив руки по бокам.Напрягите мышцы нижней части живота, поднимите колени вверх и поднимите низ от пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Все тело
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя