Планка на мяче Bosu (версия 2)
Описание
Балансируйте на предплечьях и пальцах ног, локти согнуты на мяче босу.Плечи выровнены выше локтей.
Ягодицы и туловище подтянуты, а тело по прямой линии.
Зафиксируйте положение, не позволяйте тазу наклоняться, чтобы выгиб поясницы увеличился.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Полусфера Босу
Сложность:
Простая