Растяжка груди на стене
Описание
Встаньте боком рядом со стеной. Согните руку и прижмите предплечье к стене.Отвернитесь от руки и раскройте грудную клетку. Задержитесь в этом положении на мгновение и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая