Растяжка груди на стене

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте боком рядом со стеной. Согните руку и прижмите предплечье к стене.
Отвернитесь от руки и раскройте грудную клетку. Задержитесь в этом положении на мгновение и вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Грудной отдел, Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая