Круги с мячом на спине/пресс
Описание
Лягте на спину. Поместите мяч между стопой и стеной.Прижмите ногу к мячу. Не позволяйте колену поворачиваться внутрь или наружу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая