Лежа на спине сопротивлялся приведению бедра
Описание
Лежа на спине на полу с согнутым коленом. Наденьте резиновую ленту для упражнений на лодыжку прямой ноги.Держа ногу прямо, переместите стопу к другой ноге. Почувствуйте, как работают мышцы внутренней стороны бедра. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая