Сгибание туловища лежа на спине и подъем бедра
Описание
Лежа на спине, согнув бедра и колени под прямым углом. Держитесь за край скамьи или стола.Поднимите таз от пола, потянувшись коленями к потолку. Удерживайте в соответствии с указаниями, а затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Стол, Табурет, Без оборудования, Стул, Бокс
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя