Баланс на одной ноге с подъемом рук с противоположной стороны
Описание
Встаньте прямо, держа в руке гирю.Поднимите вес, выпрямив руку вперед и вверх, затем поднимите колено на противоположной стороне тела. Сохраняйте равновесие и удерживайте равновесие.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая