Растяжка груди стоя на коленях (растяжка переднего плеча)
Описание
Начните с четвереньков.Выведите руки в стороны.
Поверните туловище к опорной руке и прижмите грудь к полу.
Задержитесь в этом положении на мгновение и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя