Растяжка груди стоя на коленях (растяжка переднего плеча)
Описание
Начните с четвереньков.Выведите руки в стороны.
Поверните туловище к опорной руке и прижмите грудь к полу.
Задержитесь в этом положении на мгновение и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Грудной отдел
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя