Растяжка груди стоя на коленях (растяжка переднего плеча)

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Начните с четвереньков.
Выведите руки в стороны.
Поверните туловище к опорной руке и прижмите грудь к полу.
Задержитесь в этом положении на мгновение и вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Грудной отдел, Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

4-точечное стояние на коленях

Оборудование:

Без оборудования

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя