Активное висение на пальцах ног на полу
Описание
Повисните на шесте, слегка касаясь ногами пола руками на ширине плеч.Держа локти прямыми, медленно подтягивайте тело вверх.
Затем медленно расслабьтесь и опустите тело обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Медиальное вращение, Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая