Вращения руками с гантелями
Описание
Встаньте прямо, держа гантели в обеих руках, руки прямые и поднятые в стороны.Вращайте плечами, не опуская и не поднимая рук.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая