Разгибание плеч стоя (гантели)
Описание
Встаньте, прислонившись к большому мячу, помещенному между грудью и стеной. Держите спину прямо, а подбородок втянутым. Подержите гантели в руках.Сожмите лопатки вместе и отведите руки назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая