Пяточный метчик
Описание
Начните с положения стоя.Согните лодыжку и постучите пяткой по полу, выпрямив колено.
Вы также можете выполнять это упражнение, например, сидя на мяче для упражнений и/или наступая на ногу после постукивания пяткой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лицо
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая