Боковое боковое сгибание туловища
Описание
Лежа на боку с подушкой или роллом под талией. Скрестите руки на груди.Поднимите верхнюю часть туловища вбок.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Баланс / проприоцепция, Функциональная практика, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Штанга, Бокс, Гиря, Без оборудования, Степ платформа, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Сложная, Средняя