Боковое сгибание туловища

52 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лежа на боку с подушкой или роллом под талией. Скрестите руки на груди.
Поднимите верхнюю часть туловища вбок.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Спина, Руки

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя, Сидя на стуле

Оборудование:

Подушка, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя, Сложная, Простая