Боковое сгибание туловища

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лежа на боку с подушкой или роллом под талией. Скрестите руки на груди.
Поднимите верхнюю часть туловища вбок.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Спина, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция, Функциональная практика

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле, Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Подушка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая, Сложная, Средняя