Боковая постановка лопатки

14 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на бок. Согните верхнюю руку.
Двигайте лопаткой вверх и назад.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Лопатка

Движение:

Ретракция

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на боку

Оборудование:

Подушка, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая