Разгибание на трицепс стоя (гантели)
Описание
Встаньте или сядьте. Поднимите руку и направьте локоть к потолку. Поддержите плечо противоположной рукой.Держите плечо неподвижным и выпрямите локоть. Не позволяйте локтю отходить в сторону. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая