Разгибание на трицепс стоя (гантели)
Описание
Встаньте или сядьте. Поднимите руку и направьте локоть к потолку. Поддержите плечо противоположной рукой.Держите плечо неподвижным и выпрямите локоть. Не позволяйте локтю отходить в сторону. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая