Растяжка сгибателей запястья четвероногих
Описание
Встаньте на колени на четвереньки, пальцы будут направлены в сторону коленей.Держите руки прямыми и равномерно перемещайте вес тела назад, пока не почувствуете растяжение на внутренней стороне предплечий.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая