Сопротивление разгибанию колена с помощью ленты для упражнений
Описание
Сядьте на край стола или стула, надежно закрепив ленту для упражнений.Наденьте ленту для упражнений на лодыжку.
Положите свернутое полотенце под бедро и небольшое полотенце на лодыжку под ленту для упражнений. Медленно выпрямите колено против сопротивления ленты.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая