Сила сгибателей туловища и бедра
Описание
Сядьте на пол, согнув ноги и держа палку поперек верхней части спины.Наклоните туловище назад от бедер и вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы не прогибаться через поясницу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя