Сопротивление сгибанию бедра лежа на спине
Описание
Лежа на спине, положив ноги на табуретку. Наденьте резиновую ленту для упражнений на бедра, как показано на рисунке.Подтяните колени к груди.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Коврик, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая