Сопротивление сгибанию бедра лежа на спине

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лежа на спине, положив ноги на табуретку. Наденьте резиновую ленту для упражнений на бедра, как показано на рисунке.
Подтяните колени к груди.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Локоть, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Планка / отжимание

Оборудование:

Мяч - большой, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая