Узкое отжимание с мячом для упражнений
Описание
Начните с мяча для упражнений, положенного под передние голени; Руки на полу на ширине плеч. Держите спину в нейтральном положении.Согните руки в локтях и опустите грудь к полу, держа локти близко к бокам. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Коврик, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная