Узкое отжимание с мячом для упражнений
Описание
Начните с мяча для упражнений, положенного под передние голени; Руки на полу на ширине плеч. Держите спину в нейтральном положении.Согните руки в локтях и опустите грудь к полу, держа локти близко к бокам. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Мяч - большой, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная