Упражнение на сгибание всего тела и силовые упражнения
Описание
Лягте на спину, ноги согнуты и держат палку прямыми руками на полу над головой.Согните туловище, подтяните колени к груди и поднесите палку под ноги. Разверните обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Палка, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая