Отжимание с поднятыми ногами
Описание
Лежа лицом вниз, подложив под голени подушку/табурет.Делайте отжимания, удерживая тело на прямой линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Табурет, Степ платформа, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя