Отжимание с поднятыми ногами
Описание
Лежа лицом вниз, подложив под голени подушку/табурет.Делайте отжимания, удерживая тело на прямой линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Грудной отдел, Локоть, Плечевой пояс, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Скамья, Степ платформа, Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя