Активация поясничной мышцы с подтяжкой ног
Описание
Стойка на ширине бедер. Удлинить позвоночник.Держите колено прямо и поднимите ногу вперед.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Медиальное вращение, Латеральное вращение, Сгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая