Тяга штанги на согнутых руках
Описание
Лягте на скамью/шагните на спину, поставив ступни на пол. Держите штангу обеими руками ниже груди и согните руки в локтях.Поднимите штангу над головой и опустите ее настолько, насколько сможете контролировать движение. Затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Степ платформа, Скамья, Штанга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя