Тяга со штангой
Описание
Лягте на спину на скамью, согнув ноги и поставив ступни на скамью. Выжмите штангу с отягощениями на прямые руки над грудью.Опустите штангу вниз за голову. Держите спину ровно на скамье. Потяните штангу обратно вверх.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Грудной отдел, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Штанга, Скамья, Степ платформа, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя