Тяга со штангой
Описание
Лягте на спину на скамью, согнув ноги и поставив ступни на скамью. Выжмите штангу с отягощениями на прямые руки над грудью.Опустите штангу вниз за голову. Держите спину ровно на скамье. Потяните штангу обратно вверх.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Степ платформа, Скамья, Штанга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая