Наклонный жим от груди

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на тренажер для жима от груди на наклонной плоскости. Держите ручки на уровне груди, локти наружу.
Нажмите на ручки вверх. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Примечание: Не пожимайте плечами и не напрягайте шею.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Тренажер - сопротивление / веса

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая