Наклонный жим от груди
Описание
Сядьте на тренажер для жима от груди на наклонной плоскости. Держите ручки на уровне груди, локти наружу.Нажмите на ручки вверх. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Примечание: Не пожимайте плечами и не напрягайте шею.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая