Статический выпад с импульсами среднего выпада
Описание
Встаньте прямо, положив руки на бедра.Сделайте шаг вперед и согните оба колена. Слегка согните ноги в коленях, чтобы погрузиться в выпад. Пульсируйте вверх и вниз в выпадах в соответствии с указаниями.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Моторика - мелкая, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя