Сидячее равновесие - Дотягивание до пола

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул, поставив подошвы ног на пол и выпрямив спину.
Потянитесь рукой в сторону и вниз, как бы поднимая предмет с пола, вернитесь в сидячее положение.
Повторите то же самое на другую сторону.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Все тело

Движение:

Боковое сгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Функциональная практика

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая