Жим трицепса с эспандером
Описание
Встаньте прямо, держа в одной руке один конец ленты для упражнений. Поднимите руку вверх и согните локоть так, чтобы лента висела за спиной, а локоть указывал на потолок. Другой рукой закрепите другой конец ленты за поясницей.Растяните ленту, выпрямив локоть плеча. Контролируемым образом согните локоть обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая