Махи на ногах (с опорой для палки)
Описание
Встаньте прямо. Опирайтесь на трость.Махните одной ногой вперед, двигая коленом вперед и поперек. Затем качните ногу в сторону, держа ее прямо.
Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Бедра
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая