Махи на ногах (с опорой для палки)
Описание
Встаньте прямо. Опирайтесь на трость.Махните одной ногой вперед, двигая коленом вперед и поперек. Затем качните ногу в сторону, держа ее прямо.
Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Все тело
Движение:
Отведение, Приведение
Назначение:
AROM, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая