Махи на ногах (с опорой для палки)

54 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо. Опирайтесь на трость.
Махните одной ногой вперед, двигая коленом вперед и поперек. Затем качните ногу в сторону, держа ее прямо.
Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Все тело

Движение:

Отведение, Приведение

Назначение:

AROM, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге, Стоя

Оборудование:

Палка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая