Быстрая перемотка выпадов вперед

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, слегка согнув колени.
Сделайте шаг вперед в положение приседания/выпада, держите спину прямо.
Топайте ногой по полу при каждом шаге.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело

Назначение:

Вестибулярная реабилитация, Ощущение и пространственное восприятие, Моторика - мелкая, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Мяч - маленький

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая