Быстрая перемотка выпадов вперед
Описание
Встаньте, слегка согнув колени.Сделайте шаг вперед в положение приседания/выпада, держите спину прямо.
Топайте ногой по полу при каждом шаге.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Моторика - мелкая, Ощущение и пространственное восприятие, Вестибулярная реабилитация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая