Быстрая перемотка выпадов вперед

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, слегка согнув колени.
Сделайте шаг вперед в положение приседания/выпада, держите спину прямо.
Топайте ногой по полу при каждом шаге.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Моторика - мелкая, Ощущение и пространственное восприятие, Вестибулярная реабилитация

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Мяч - маленький

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая