Марш-бросок с наколенниками - вариант 2
Описание
Встаньте прямо.Поочередно поднимайте одно колено в сторону. Коснитесь колена рукой с той же стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Плечевой пояс
Движение:
Протракция
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя