Марш-бросок с наколенниками - вариант 2
Описание
Встаньте прямо.Поочередно поднимайте одно колено в сторону. Коснитесь колена рукой с той же стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз
Движение:
Протракция
Назначение:
Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Полотенце, Диски слайдеры
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая