Войти

Одна рука сопротивлялась отведению плеча

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, уперев руки в бока и положив под ноги ленту для упражнений. Держите другой конец ленты в одной руке ладонью вперед.
Выпрямив локоть, поднимите руку в сторону и вверх, руководя движением большим пальцем. Контролируемо опустите руку обратно в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая