Приседания у стены с мячом для упражнений (версия 3)
Описание
Начните с того, что встаньте, ноги на ширине бедер, мяч для упражнений поместите между спиной и стеной. Руки можно положить на бедра.Присядьте на корточки и держите колени на одной линии со ступнями. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - большой
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя