Сгибание рук на бицепс лежа с лентой для упражнений
Описание
Плотно прикрепите ленту для упражнений перед собой почти на уровне пола. Лягте на спину, согнув колени и выпрямив руки по бокам. Держите в одной руке ленту для упражнений.Согните локоть и поверните ладонь лицом к плечу. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Протракция
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Эспандер
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая