Балансборд наклоняет руки за счет смещения веса

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с колен, положив обе руки на балансборд.
Контролируемо перемещайте вес руками из стороны в сторону на доске. Сохраняйте ширину груди и верхней части спины.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Ноги, Колено, Бедра

Движение:

Разгибание, Приведение, Отведение

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Балансировочная подушка, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Средняя