Изометрическое вращение плеча стоя
Описание
Встаньте прямо, положив руку сбоку и локоть под прямым углом. Другой рукой возьмитесь за запястье.Попробуйте переместить руку внутрь, сопротивляясь движению другой рукой. Затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая