Одностороннее изометрическое разгибание плеча
Описание
Встаньте прямо, прислонившись спиной к стене. Держите локоть под прямым углом и близко к стороне.Прижмите плечо к стене. Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая