Разгибание локтя сидя с динамической растяжкой вращения туловища
Описание
Сядьте на стул и возьмитесь одной рукой за задний угол стула, костяшки пальцев направлены назад. Пусть другая рука положится на бедро.Надавливая рукой на стул, вытяните локоть и поверните плечо назад, позволяя верхней части спины вращаться. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Локоть, Спина
Движение:
Вращение, Разгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая