Втягивание лопатки в положении сидя
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, положив руки на бедра.Сведите лопатки вместе. Плечи двигаются назад и немного вверх. Затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая