Войти

Втягивание лопатки в положении сидя

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, положив руки на бедра.
Сведите лопатки вместе. Плечи двигаются назад и немного вверх. Затем расслабьтесь.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Ретракция

Назначение:

AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая