Войти

Изометрическое разгибание коленного сустава (VMO)

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте или сядьте на пол, выпрямив одну ногу.
Напрягите мышцы передней части бедра и постарайтесь прижать заднюю часть колена к полу.
Держать.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на полу, Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Простая