Изометрическое разгибание коленного сустава (VMO)
Описание
Лягте или сядьте на пол, выпрямив одну ногу.Напрягите мышцы передней части бедра и постарайтесь прижать заднюю часть колена к полу.
Держать.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу, Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая