Разгибание спины в положении лежа версия 2
Описание
Лягте на живот, руки вытянуты в стороны и согнуты в локтях.Сожмите лопатки внутрь и вниз и слегка приподнимите верхнюю часть тела вверх.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя