Разгибание спины в положении лежа версия 2

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на живот, руки вытянуты в стороны и согнуты в локтях.
Сожмите лопатки внутрь и вниз и слегка приподнимите верхнюю часть тела вверх.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Ретракция

Назначение:

Постуральный контроль, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя