Отжимание на одной ноге
Описание
Начните с рук и пальцев ног, корпус по прямой линии и руки шире плеч. Оторвите одну ногу от пола.Опустите грудь к полу в отжимании, сохраняя прямую линию тела. Предплечья должны оставаться как можно более вертикальными. Оттолкнитесь в исходное положение.
Повторите предписанное количество повторений.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя