Отжимание на одной ноге

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с рук и пальцев ног, корпус по прямой линии и руки шире плеч. Оторвите одну ногу от пола.
Опустите грудь к полу в отжимании, сохраняя прямую линию тела. Предплечья должны оставаться как можно более вертикальными. Оттолкнитесь в исходное положение.
Повторите предписанное количество повторений.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Все тело

Движение:

Отведение, Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Планка / отжимание

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя