Изометрическое сгибание плеча одной рукой
Описание
Встаньте лицом к стене.Держите локоть под прямым углом близко к боку и сожмите кулак.
Прижмите кулак к стене.
Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая