Наклоны в стороны в положении стоя
Описание
Стоя, положив одну руку на бедро, а другую вытяните вверх.
Наклонитесь в сторону, вытянув противоположную руку над головой. Держите таз в среднем положении.
Вернитесь в исходное положение и повторите на противоположную сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Спина
Движение:
Подъем
Назначение:
Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая