Сокращение тазового дна - крючок/крючок
Описание
Лежа на спине с согнутыми коленями.Втяните мышцы тазового дна вверх и внутрь.
Задержитесь на рекомендованное время, затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Назначение:
Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Ходунки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая