Сгибание колена сидя (версия 2)
Описание
Сядьте на стул, поставив ноги на пол.Максимально согните колено. Вернитесь в исходное положение.
Повторите предписанное количество повторений.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая